top of page
Brainstof -5670.jpg

MIJN AANPAK...

Ik help vrouwen (en ja, ook mannen!) om hun hormonale klachten te begrijpen, aan te pakken én op te lossen.
 

Niet met hypes, vage supplementen of goedbedoelde lijstjes van het internet. Maar met echte begeleiding die werkt, omdat we de oorzaak aanpakken in plaats van de symptomen te verstoppen.

​

Bij mij geen quick fixes of ‘even doorbijten’.
Want een hormonale disbalans los je niet op met een weekje gezond eten of een wonderpil.

Wat wel werkt?
Begrijpen wat er in je lijf gebeurt, snappen waar het misgaat, en dan gericht aan de slag met je leefstijl, voeding en je mindset.
 

Ik werk praktisch, eerlijk en altijd op maat.
Geen standaard traject, maar afgestemd op wie jij bent en wat jij nodig hebt. Zo zorgen we samen voor duurzame verandering.
Niet voor even, maar voor de rest van je leven.

​

Ik werk met mensen die:

  • Willen investeren in hun gezondheid

  • Hun klachten willen begrijpen

  • Duurzaam willen veranderen​​

  • Bereid zijn om eerlijk te kijken naar hun leefstijl

  • Willen leren luisteren naar hun lijf (en het serieus nemen)

 

WAT LEVERT HET JE OP?
 

  • Minder cravings en eetbuien

  • Meer energie en helderheid

  • Een rustig hoofd en stabiele stemming

  • Beter slapen

  • Inzicht in je hormonen, voeding en leefstijl

  • Minder (of geen!) vage klachten

  • Een lijf dat voor jou werkt in plaats van tegen

  • Een aanpak die bij jou past en blijft werken

  • Een stabiele menstruatie (indien van toepassing)

     

WAT IK AANBIED...
 

Ik bied praktische coaching die laagdrempelig en persoonlijk is.
Je kunt me zien als jouw leefstijlvriendin: iemand die er niet alleen is om te coachen, maar ook om mee te denken, samen te lachen en je te steunen tijdens het proces.

Wat ik doe, is maatwerk. Geen standaardoplossingen, maar een aanpak die precies past bij jouw situatie.
Ik neem de tijd om te begrijpen wat er speelt en hoe jij het beste geholpen kunt worden.

Jij hebt je eigen unieke situatie, en daar pas ik mijn begeleiding op aan.

Manon tanate-Tuinstra
Manon tanate-Tuinstra

VAN HORMONALE CHAOS NAAR HARMONIE

Ik geloof niet in pleisters plakken of “even een trucje doen”.Ik geloof in het aanpakken van de oorzaak, en het creëren van gedragsverandering die je wel kunt volhouden.

 

Ik ga op zoek naar de kern:

  • Wat is er écht aan de hand?

  • Waarom zijn jouw hormonen uit balans?

  • Waarom stribbelt jouw lijf tegen?

  • Waarom schommelt je energie?

  • Waarom word je ’s ochtends niet uitgerust wakker?

  • Waarom lukt het maar niet om af te vallen?

  • Waarom voel je je zo prikkelbaar?
     

We kijken samen naar jouw unieke situatie en brengen helder in kaart waar het wringt. Samen zorgen we ervoor dat jij geen slaaf meer bent van je hormonen of eetbuien, maar zelf weer aan het roer staat.

 

Laat je lichaam weer vóór je werken, in plaats van tegen je.

Met een leefstijl die echt bij jou past: vol voedzame voedingskeuzes, beweging, ontspanning en kennis over je eigen lijf.

WIE BEN IK?
en waarom zou jij mij vertrouwen met jouw gezondheid?
 

Ik ben Manon, open, eerlijk en praktisch. Geen vage theorieën, maar duidelijke, haalbare stappen.
Ik ben een enorme doorzetter, en ik ben er om jou te helpen volhouden, zelfs als je het even niet meer ziet zitten.
Met een flinke dosis humor waar het kan, en een no-nonsense aanpak waar het moet.
 

Klanten zeggen vaak:
“Manon is een coach die echt luistert en kijkt naar het totaalplaatje. Ze combineert haar kennis over leefstijl, hormonen en voeding met een praktische aanpak die meteen toepasbaar is. Geen ingewikkelde theorie, maar duidelijke handvatten waar je direct mee aan de slag kunt. Dankzij haar begeleiding voel ik me energieker, heb ik meer balans en weet ik eindelijk waar mijn klachten vandaan komen. Ze voelt precies aan wat ik nodig heb.”

​

Commitment en intrinsieke motivatie zijn belangrijk, maar ik zorg dat jij de tools, kennis en het vertrouwen krijgt om dit echt vol te houden.
Je krijgt ruimte om jezelf te zijn,  zonder oordeel, zonder moeten, maar mét resultaat.

​

We gaan samen voor:

  • Een gezonde leefstijl die bij jou past

  • Hormonen die samenwerken in plaats van tegenwerken

  • Voeding die jou voedt en versterkt
     

Rust in je hoofd, energie in je lijf,  zodat jij weer lekker in je vel zit.

Emoties in balans.png
Manon tanate-Tuinstra

VOOR WIE?

Voor jou, als je:

  • Klaar bent met aanmodderen

  • Geen quick fix meer wil, maar echte verandering

  • Durft te investeren in jezelf

  • Intrinsieke motivatie voelt om je gezondheid terug te pakken

 

Kortom: Ik ben niet alleen jouw coach.
Ik ben jouw leefstijlvriendin, stok achter de deur en cheerleader in één.


Klaar om je gezondheid terug te pakken?

bottom of page