top of page

Mijn verhaal...

Brainstof_Voeding_Leefstijl_Mindset_MyStory_Photo.jpg

Mijn verhaal...

Hi... Mijn naam is Manon Tanate- Tuinstra, woonachtig in Enschede, samen met mijn lieve man Ruben en onze prachtige dochter Bliss. Ik ben oprecht, positief, enthousiaste en continu op zoek naar avontuur en uitdaging. Ik geniet volop van de natuur en lange wandelingen, een potje padel met vriendinnen, reizen en leuke dingen doen met mijn gezin en vrienden.

Koken is mijn passie (gezond & lekker!) en voor een stuk (appel)taart mag je mij altijd wakker maken. 

Mijn leven is eigenlijk altijd in beweging en nooit saai. Beweging zorgt voor verandering en door verandering ontstaat er groei.

Deze lijfspreuk zit na mijn burn-out in 2019 diep in mij

genesteld.

Mijn interesse in een voeding en een gezonde leefstijl is er altijd al geweest, maar tijdens mijn burn-out (2019) heb ik zelf mogen ervaren dat lichaam en geest nauw met elkaar verbinding staan en hoe ik opknapte door middel van de juiste voeding, beweging, ontspanning en vooral de zoektocht naar wie ik ben heeft enorm bijgedragen aan mijn herstel.

In dat herstel werden ook mijn kernwaarden kraakhelder:

Liefde, Vrijheid, Avontuur, Groei, Zelfontwikkeling & Gezondheid.

Na jarenlang twijfelen over wat ik nu wilde, besloot ik mijn baan op te zeggen en eindelijk mijn droom en passie te verwezenlijken… de geboorte van mijn bedrijf Brainstof!

 

Dit betekende dat ik opnieuw de schoolbanken in moest. Ik liet me omscholen tot leefstijl- & vitaliteitscoach. Door mijn burn-out ben ik gaan inzien hoe belangrijk en bijzonder ons lijf is.

Maar vooral wat de juiste voeding, beweging en ontspanning met ons lijf doet.

Inmiddels heb ik ook mijn diploma tot hormoon coach behaald. Dit samen maakt dat ik mezelf nu

leefstijl- & vitaliteitscoach/ hormoonexpert mag noemen.

 

SAMEN naar een energieker, vitaler en gezonder leven, dat is mijn missie! 

Wekelijks wil ik jullie via de socials @brainstof en mijn blog gezonde stof tot nadenken meegeven als het gaat om leefstijl, voeding & hormonen. 

Integrale aanpak...

Als integraal leefstijl- & vitaliteitscoach help ik je met vragen die je hebt over waar je nu tegen aan loopt in je leven en dat wat je anders wilt. Waar heb je last van? Wat wil jij nu echt anders gaan doen? Ik help je met het in kaart brengen van je huidige situatie en doelen stellen waar je aan wilt werken. Wat wil je creëren? Waar wil je naar toe? Waar wil je vanaf? Jij neemt de leiding in je eigen ontwikkelproces. Ik loop een stukje met je mee en ondersteun jou tijdens dit leerproces.

Samen gaan we werken aan een optimale totaalbalans.

Vanuit Brainstof werk ik met een integrale aanpak die

gezondheid en leefstijl benadert vanuit vijf dimensies: 

 

Hoofd: je gedachten, overtuigingen, veerkracht en visie
Hart: je emoties, gevoelens, ik en de ander en communicatie
Eigen regie: je motivatie, daadkracht, zelfsturing en prioriteiten
Geest: je identiteit, kernwaarden, bezieling en missie
Lichaam: voeding, beweging, ontspanning en slapen

Deze dimensies hangen sterk met elkaar samen en beïnvloeden jouw totaalbalans.

Samen kijken we waar jij staat, waar jij naartoe wilt en wat daarvoor nodig is. 

Brainstof helpt jou te ontdekken waar de disbalans zich bevindt op dit moment.

Jij bent uniek en dat vraagt om een unieke aanpak. Daarom is coaching altijd maatwerk, geen magic pil of een quikfix. Ik kijk naar jou als mens in het geheel.

 

Door met de kern aan de slag te gaan, ga je ontdekken dat je je op andere vlakken ook ontwikkelt. Je weet weer wat je wilt, wat je kan en wie je bent. 

Als Leefstijl- & Vitaliteitscoach krijg je van mij alle handvatten om weer volledig in je kracht te gaan staan.

Stop looking for a quickfix. You have to live healthy to get healthy.

Image by Monika Grabkowska
bottom of page